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Aderezo Ranch de calabaza y especias

Aderezo Ranch de calabaza y especias

Es el aderezo favorito de todos, hecho con un toque otoñal. Este rancho cremoso besado con calabaza es delicioso en todo, desde verduras hasta verduras frescas para ensalada.MAS +MENOS-

Actualizado el 3 de octubre de 2016

1

envase (6 oz) de yogur de vainilla Yoplait® Original

1/4

taza de aceite de oliva extra ligero

1/4

taza de vinagre de sidra de manzana

3

cucharadas de miel o jarabe de arce puro

1/4

cebolla mediana, pelada y cortada en cubitos

1 1/2

cucharaditas de especias para pastel de calabaza

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  • 1

    Mezcle todos los ingredientes en una licuadora. Sal y pimienta para probar.

Consejos de expertos

  • Para un aderezo extra cremoso, agregue 3 cucharadas de mayonesa.
  • Para un aderezo más delgado, agregue 2-3 cucharadas de mitad y mitad o leche.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
120
Calorías de grasa
60
% Valor diario
Grasa total
7g
11%
Grasa saturada
1 g
6%
Grasas trans
0g
Colesterol
0 mg
0%
Sodio
15 mg
1%
Potasio
50 mg
1%
Carbohidratos totales
12g
4%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
9g
Proteína
1 g
Vitamina A
50%
50%
Vitamina C
2%
2%
Calcio
4%
4%
Planchar
2%
2%
Intercambios:

1/2 almidón 0 fruta; 1/2 otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne muy magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 1/2 de grasa;

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.

  • Yoplait es una marca registrada de YOPLAIT MARQUES (Francia) utilizada bajo licencia.


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