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Las bebidas energéticas de Starbucks llegarán a las tiendas mañana

Las bebidas energéticas de Starbucks llegarán a las tiendas mañana

La línea 'Refreshers' estará hecha por baristas, en formato VIA, o en latas para llevar.

La nueva línea de bebidas energéticas Refreshers de Starbucks.

Sabíamos que algo estaba pasando cuando vimos un anuncio críptico de página completa en USA Today, que decía que "el futuro del café no sabe a café en absoluto". Ahora, Starbucks ha desatado la respuesta: bebidas energéticas. los nueva línea de bebidas energéticas refrescantes llegará a las tiendas mañana en EE. UU. y Canadá.

los Bebidas energéticas Starbucks salió al mercado hace tres años, informa el Huffington Post, y ahora se ofrecerá en formato VIA, latas para llevar o en una bebida hecha a mano (hecha por un barista). Los sabores de las bebidas VIA y barista vienen en Cool Lime y Very Berry Hibiscus, pero las latas para llevar vienen en Strawberry Lemonade, Raspberry Pomegranate y Orange Melon.

Entonces, Starbucks claramente busca ingresar al mercado de bebidas energéticas, una industria que creció casi un 16 por ciento en ventas en dólares en 2011. Y lo que hace que sus bebidas sean tan únicas es que la cafeína proviene del café verde, dijo Julie Felss Masino, vicepresidenta de Starbucks. de bebidas globales al HuffPo.

Ahora, no espere el mismo aumento de cafeína que obtendría de un Red Bull, o incluso una taza de Café de Starbucks: Una gran bebida refrescante hecha a mano solo tiene de 45 a 55 miligramos de cafeína, en comparación con los 250 miligramos de un café grande elaborado. Aún así, creemos que tiene las piernas para despegar para Starbucks.


18 bebidas de Starbucks sin culpa para cuando intentas perder peso

Aquí están todos los trucos de salud de Starbucks que necesita saber y mdash porque dejar el café y el té simplemente no va a suceder.

¿Qué es lo primero que piensa cuando se levanta de la cama por la mañana? Si tu respuesta es café, no estás solo. Si bien es tentador tomar un Frappuccino sobrecargado de camino a la oficina para pasar la mañana, el dulce está lleno de grasa, azúcar y calorías y es mejor dejarlo para ocasiones especiales.

Cuando se trata de su preparación diaria, tratar de ser un smidge más saludable hará bien a su cuerpo, y Carolyn Brown, dietista registrada de Food Trainers, así como Keri Glassman, dietista registrada y fundadora de The Nutritives Life, saben exactamente qué bebidas deben convertirse en sus favoritos y mdash y que debería tener el arranque.

Antes de dirigirse a Starbucks, recuerde estas tres reglas de oro:

  1. Evite los edulcorantes a toda costa. Los jarabes, tanto reales como artificiales, disparan su bebida a proporciones similares a las de una comida. Y con tantos químicos en una sola sesión, desencadena el antojo de dulces por el resto del día.
  2. Cíñete al rango de 60 a 100 calorías. Considérelo la zona segura que no descarrilará su dieta. Si los 'Bucks locales no tienen calorías en el menú, opte por tamaños altos y grandes (lo siento, venti). Y solo se te permite una recarga y mdash max.
  3. Vuelve a lo básico. El café, el té, el espresso y el capuchino son opciones excelentes y saludables. Si realmente está observando su ingesta general de calorías y azúcar, puede usar complementos saludables como canela o nuez moscada para darle un toque.

Ahora que esos consejos se han convertido en memoria, es el momento de las cosas divertidas. Si bien estas definitivamente no son las bebidas más saludables para caminar por la faz del planeta (ya sabes, si las bebidas pudieran caminar), Glassman dice que son mas saludabley beber uno no será el fin del universo.

Bebidas más saludables para pedir en Starbucks

1. Teavana Shaken Ice Passion Tango Tea. Pregunta por la versión sin azúcar de esta bebida afrutada. Ya está lleno de ralladura, por lo que no hay necesidad de azúcar ni almíbar.

2. Café helado. No puedes equivocarte con esta bebida favorita. Brown recomienda beberlo sin cosas dulces, o Stevia si es necesario, y usar un poco de leche de almendras, soya o coco para darle sabor.

3. Refrescantes Very Berry Hibiscus. Las bayas le dan a esta bebida un sabor dulce y el extracto de café verde proporciona un impulso de cafeína.

4. Batido de naranja y mango. Glassman dice que esto es mejor como bocadillo, no como bebida, pero bueno, es mejor que los pastelitos que se pasan por la oficina.

5. Clásico Chai Tea Latte. Si bien esta bebida es más alta que el rango de calorías sugerido, puede pedirla sin el edulcorante agregado para devolverla a un territorio libre de culpa.

6. Café preparado. Esta bebida clásica nunca pasará de moda, además, beber una taza diaria de café tiene muchos beneficios para la salud. Si está buscando un impulso de energía adicional, elija el tostado rubio, que Brown dice que tiene mucha cafeína.

7. Flaco Vainilla Latte. Puede tomar este frío o caliente y mdash, solo asegúrese de omitir las dosis adicionales de edulcorante y use Stevia en su lugar.

8. Ojos rojos. No aparece en el menú, pero esta dosis adicional de espresso en su café le dará una sacudida adicional sin aumentar el tamaño de su bebida.

9. Capuchino. Puede parecer contradictorio, pero Brown dice que es mejor optar por la leche entera en lugar de la variedad baja en grasa o descremada aquí, gracias a los nutrientes agregados. O elija leche de soja, coco o almendras para reducir aún más.

10. Té elaborado con piña Kona Pop. Buscar opciones de bebidas con sabor elaborado, como este té picante, es una opción fácil y baja en calorías. Es rico en sabor, no contiene cafeína y es perfecto para un capricho después del trabajo.

11. Caff & egrave Americano. Esta bebida es simplemente agua y espresso, por lo que es una excelente opción si te gusta el café fuerte y mucha cafeína.

12. Café Mini Frappuccino. Si bien esta bebida definitivamente rompe la regla de los edulcorantes agregados, es la mejor opción si vas a disfrutar de un Frappuccino. Elija la opción de leche entera, que tiene nutrientes añadidos, y pregunte por el tamaño mini de 120 calorías.

13. Bebida Rosa Ombr & eacute. La bebida rosa por la que todos se están volviendo locos ahora es oficialmente parte del menú de Starbucks, y en realidad es bastante saludable. La bebida ombr & eacute y mdash hecha con una base de leche de coco & mdash solo le costará 100 calorías. Y eso es para un grande. (Jadear.)

14. Bebida violeta. Otro día, otra bebida de Starbucks casi demasiado bonita para beber. Este está lleno de moras y leche de coco cremosa, lo que lo hace saber más como un postre libre de culpa.

15. Fresa A & ccedila & iacute Starbucks Refreshers. Una nueva versión de los refrescantes clásicos, esta bebida está aromatizada con fresas, maracuyá y a & ccedila & iacute. Además, obtendrá un impulso de cafeína del extracto de café verde.

16. Caff & egrave Latte. A veces es mejor mantener las cosas simples, y ese es definitivamente el caso del clásico café con leche caff & egrave. Puedes conseguir una de 12 oz. versión de almendra que es tan espumosa como la original, pero mucho más suave para la cintura.

17. Latte de especias de calabaza. Si eres un gran fan de PSL, hay es una forma más saludable de pedir la bebida. Simplemente opte por la leche de almendras, omita la crema batida y dígale a su barista que solo quiere una bomba del jarabe con sabor a calabaza previamente endulzado.

18. Mocha de menta. El festivo moca de menta puede acumular fácilmente cientos de calorías si lo pides como está, pero prueba este truco: pide leche de almendras, sin látigo, sin rizos de chocolate amargo y solo una bomba de jarabe con sabor a menta para una opción que sea mejor para tu cuerpo.


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¿Qué es lo primero que piensa cuando se levanta de la cama por la mañana? Si tu respuesta es café, no estás solo. Si bien es tentador tomar un Frappuccino sobrecargado de camino a la oficina para pasar la mañana, el dulce está lleno de grasa, azúcar y calorías y es mejor dejarlo para ocasiones especiales.

Cuando se trata de su preparación diaria, tratar de ser un smidge más saludable hará bien a su cuerpo, y Carolyn Brown, dietista registrada de Food Trainers, así como Keri Glassman, dietista registrada y fundadora de The Nutritives Life, saben exactamente qué bebidas deben convertirse en sus favoritos y mdash y que debería tener el arranque.

Antes de dirigirse a Starbucks, recuerde estas tres reglas de oro:

  1. Evite los edulcorantes a toda costa. Los jarabes, tanto reales como artificiales, disparan su bebida a proporciones similares a las de una comida. Y con tantos químicos en una sola sesión, desencadena el antojo de dulces por el resto del día.
  2. Cíñete al rango de 60 a 100 calorías. Considérelo la zona segura que no descarrilará su dieta. Si los 'Bucks locales no tienen calorías en el menú, opte por tamaños altos y grandes (lo siento, venti). Y solo se te permite una recarga y mdash max.
  3. Vuelve a lo básico. El café, el té, el espresso y el capuchino son opciones excelentes y saludables. Si realmente está observando su ingesta general de calorías y azúcar, puede usar complementos saludables como canela o nuez moscada para darle un toque.

Ahora que esos consejos se han convertido en memoria, es el momento de las cosas divertidas. Si bien estas definitivamente no son las bebidas más saludables para caminar por la faz del planeta (ya sabes, si las bebidas pudieran caminar), Glassman dice que son mas saludabley beber uno no será el fin del universo.

Bebidas más saludables para pedir en Starbucks

1. Teavana Shaken Ice Passion Tango Tea. Pregunta por la versión sin azúcar de esta bebida afrutada. Ya está lleno de ralladura, por lo que no hay necesidad de azúcar ni almíbar.

2. Café helado. No puedes equivocarte con esta bebida favorita. Brown recomienda beberlo sin cosas dulces, o Stevia si es necesario, y usar un poco de leche de almendras, soya o coco para darle sabor.

3. Refrescantes Very Berry Hibiscus. Las bayas le dan a esta bebida un sabor dulce y el extracto de café verde proporciona un impulso de cafeína.

4. Batido de naranja y mango. Glassman dice que esto es mejor como bocadillo, no como bebida, pero bueno, es mejor que los pastelitos que se pasan por la oficina.

5. Clásico Chai Tea Latte. Si bien esta bebida es más alta que el rango de calorías sugerido, puede pedirla sin el edulcorante agregado para devolverla a un territorio libre de culpa.

6. Café preparado. Esta bebida clásica nunca pasará de moda, además, beber una taza diaria de café tiene muchos beneficios para la salud. Si está buscando un impulso de energía adicional, elija el tostado rubio, que Brown dice que tiene mucha cafeína.

7. Flaco Vainilla Latte. Puede tomar este frío o caliente y mdash, solo asegúrese de omitir las dosis adicionales de edulcorante y use Stevia en su lugar.

8. Ojos rojos. No aparece en el menú, pero esta dosis adicional de espresso en su café le dará una sacudida adicional sin aumentar el tamaño de su bebida.

9. Capuchino. Puede parecer contradictorio, pero Brown dice que es mejor optar por la leche entera en lugar de la variedad baja en grasa o descremada aquí, gracias a los nutrientes agregados. O elija leche de soja, coco o almendras para reducir aún más.

10. Té elaborado con piña Kona Pop. Buscar opciones de bebidas con sabor elaborado, como este té picante, es una opción fácil y baja en calorías. Es rico en sabor, no contiene cafeína y es perfecto para un capricho después del trabajo.

11. Caff & egrave Americano. Esta bebida es simplemente agua y espresso, por lo que es una excelente opción si te gusta el café fuerte y mucha cafeína.

12. Café Mini Frappuccino. Si bien esta bebida definitivamente rompe la regla de los edulcorantes agregados, es la mejor opción si va a disfrutar de un Frappuccino. Elija la opción de leche entera, que tiene nutrientes añadidos, y pregunte por el tamaño mini de 120 calorías.

13. Ombr & eacute Pink Drink. La bebida rosada por la que todos se están volviendo locos ahora es oficialmente parte del menú de Starbucks, y en realidad es bastante saludable. La bebida ombr & eacute y mdash hecha con una base de leche de coco & mdash solo le costará 100 calorías. Y eso es para un grande. (Jadear.)

14. Bebida violeta. Otro día, otra bebida de Starbucks casi demasiado bonita para beber. Este está lleno de moras y leche de coco cremosa, lo que lo hace saber más como un postre libre de culpa.

15. Fresa A & ccedila & iacute Starbucks Refreshers. Una nueva versión de los refrescantes clásicos, esta bebida está aromatizada con fresas, maracuyá y a & ccedila & iacute. Además, obtendrá un impulso de cafeína del extracto de café verde.

16. Caff & egrave Latte. A veces es mejor mantener las cosas simples, y ese es definitivamente el caso del clásico café con leche caff & egrave. Puedes conseguir una de 12 oz. versión de almendra que es tan espumosa como la original, pero mucho más suave para la cintura.

17. Latte de especias de calabaza. Si eres un gran fan de PSL, hay es una forma más saludable de pedir la bebida. Simplemente opte por la leche de almendras, omita la crema batida y dígale a su barista que solo quiere una bomba del jarabe con sabor a calabaza previamente endulzado.

18. Mocha de menta. El festivo moca de menta puede contener fácilmente cientos de calorías si lo pides como está, pero prueba este truco: pide leche de almendras, sin látigo, sin rizos de chocolate amargo y solo una bomba de jarabe con sabor a menta para una opción que sea mejor para tu cuerpo.


18 bebidas de Starbucks sin culpa para cuando intentas perder peso

Aquí están todos los trucos de salud de Starbucks que necesita saber y mdash porque dejar el café y el té simplemente no va a suceder.

¿Qué es lo primero que piensa cuando se levanta de la cama por la mañana? Si tu respuesta es café, no estás solo. Si bien es tentador tomar un Frappuccino sobrecargado de camino a la oficina para pasar la mañana, el dulce está lleno de grasa, azúcar y calorías y es mejor dejarlo para ocasiones especiales.

Cuando se trata de su preparación diaria, tratar de ser un smidge más saludable hará bien a su cuerpo, y Carolyn Brown, dietista registrada de Food Trainers, así como Keri Glassman, dietista registrada y fundadora de The Nutritives Life, saben exactamente qué bebidas deben convertirse en sus favoritos y mdash y que debería tener el arranque.

Antes de dirigirse a Starbucks, recuerde estas tres reglas de oro:

  1. Evite los edulcorantes a toda costa. Los jarabes, tanto reales como artificiales, disparan su bebida a proporciones similares a las de una comida. Y con tantos químicos en una sola sesión, desencadena el antojo de dulces por el resto del día.
  2. Cíñete al rango de 60 a 100 calorías. Considérelo la zona segura que no descarrilará su dieta. Si los 'Bucks locales no tienen calorías en el menú, opte por tamaños altos y grandes (lo siento, venti). Y solo se te permite una recarga y mdash max.
  3. Vuelve a lo básico. El café, el té, el espresso y el capuchino son opciones excelentes y saludables. Si realmente está observando su ingesta general de calorías y azúcar, puede usar complementos saludables como canela o nuez moscada para darle un toque.

Ahora que esos consejos se han convertido en memoria, es hora de las cosas divertidas. Si bien estas definitivamente no son las bebidas más saludables para caminar por la faz del planeta (ya sabes, si las bebidas pudieran caminar), Glassman dice que son mas saludabley beber uno no será el fin del universo.

Bebidas más saludables para pedir en Starbucks

1. Teavana Shaken Ice Passion Tango Tea. Pregunta por la versión sin azúcar de esta bebida afrutada. Ya está lleno de ralladura, por lo que no hay necesidad de azúcar ni almíbar.

2. Café helado. No puedes equivocarte con esta bebida favorita. Brown recomienda beberlo sin cosas dulces, o Stevia si es necesario, y usar un poco de leche de almendras, soya o coco para darle sabor.

3. Refrescantes Very Berry Hibiscus. Las bayas le dan a esta bebida un sabor dulce y el extracto de café verde proporciona un impulso de cafeína.

4. Batido de naranja y mango. Glassman dice que esto es mejor como refrigerio, no como bebida, pero bueno, es mejor que los cupcakes que se pasan por la oficina.

5. Clásico Chai Tea Latte. Si bien esta bebida es más alta que el rango de calorías sugerido, puede pedirla sin el edulcorante agregado para devolverla a un territorio libre de culpa.

6. Café preparado. Esta bebida clásica nunca pasará de moda, además, beber una taza diaria de café tiene muchos beneficios para la salud. Si está buscando un impulso de energía adicional, elija el tostado rubio, que Brown dice que tiene mucha cafeína.

7. Flaco Vainilla Latte. Puede tomar este frío o caliente y mdash, solo asegúrese de omitir las dosis adicionales de edulcorante y use Stevia en su lugar.

8. Ojos rojos. No aparece en el menú, pero esta dosis adicional de espresso en su café le dará una sacudida adicional sin aumentar el tamaño de su bebida.

9. Capuchino. Puede parecer contradictorio, pero Brown dice que es mejor optar por la leche entera en lugar de la variedad baja en grasa o descremada aquí, gracias a los nutrientes agregados. O elija leche de soja, coco o almendras para reducir aún más.

10. Té elaborado con piña Kona Pop. Buscar opciones de bebidas con sabor elaborado, como este té picante, es una opción fácil y baja en calorías. Es rico en sabor, no contiene cafeína y es perfecto para un capricho después del trabajo.

11. Caff & egrave Americano. Esta bebida es simplemente agua y espresso, por lo que es una excelente opción si te gusta el café fuerte y mucha cafeína.

12. Café Mini Frappuccino. Si bien esta bebida definitivamente rompe la regla de los edulcorantes agregados, es la mejor opción si vas a disfrutar de un Frappuccino. Elija la opción de leche entera, que tiene nutrientes añadidos, y pregunte por el tamaño mini de 120 calorías.

13. Bebida Rosa Ombr & eacute. La bebida rosa por la que todos se están volviendo locos ahora es oficialmente parte del menú de Starbucks, y en realidad es bastante saludable. La bebida ombr & eacute y mdash hecha con una base de leche de coco & mdash solo le costará 100 calorías. Y eso es para un grande. (Jadear.)

14. Bebida violeta. Otro día, otra bebida de Starbucks casi demasiado bonita para beber. Este está lleno de moras y leche de coco cremosa, lo que lo hace saber más como un postre libre de culpa.

15. Fresa A & ccedila & iacute Starbucks Refreshers. Una nueva versión de los refrescantes clásicos, esta bebida está aromatizada con fresas, maracuyá y a & ccedila & iacute. Además, obtendrá un impulso de cafeína del extracto de café verde.

16. Caff & egrave Latte. A veces es mejor mantener las cosas simples, y ese es definitivamente el caso del clásico café con leche caff & egrave. Puedes conseguir una de 12 oz. versión de almendra que es tan espumosa como la original, pero mucho más suave para la cintura.

17. Latte de especias de calabaza. Si eres un gran fan de PSL, hay es una forma más saludable de pedir la bebida. Simplemente opte por la leche de almendras, omita la crema batida y dígale a su barista que solo quiere una bomba del jarabe con sabor a calabaza previamente endulzado.

18. Mocha de menta. El festivo moca de menta puede contener fácilmente cientos de calorías si lo pides como está, pero prueba este truco: pide leche de almendras, sin látigo, sin rizos de chocolate amargo y solo una bomba de jarabe con sabor a menta para una opción que sea mejor para tu cuerpo.


18 bebidas de Starbucks sin culpa para cuando intentas perder peso

Aquí están todos los trucos de salud de Starbucks que necesita saber y mdash porque dejar el café y el té simplemente no va a suceder.

¿Qué es lo primero que piensa cuando se levanta de la cama por la mañana? Si tu respuesta es café, no estás solo. Si bien es tentador tomar un Frappuccino sobrecargado de camino a la oficina para pasar la mañana, el dulce está lleno de grasa, azúcar y calorías y es mejor dejarlo para ocasiones especiales.

Cuando se trata de su preparación diaria, tratar de ser un smidge más saludable hará bien a su cuerpo, y Carolyn Brown, dietista registrada de Food Trainers, así como Keri Glassman, dietista registrada y fundadora de The Nutritives Life, saben exactamente qué bebidas deben convertirse en sus favoritos y mdash y que debería tener el arranque.

Antes de dirigirse a Starbucks, recuerde estas tres reglas de oro:

  1. Evite los edulcorantes a toda costa. Los jarabes, tanto reales como artificiales, disparan su bebida a proporciones similares a las de una comida. Y con tantos químicos en una sola sesión, desencadena el antojo de dulces por el resto del día.
  2. Cíñete al rango de 60 a 100 calorías. Considérelo la zona segura que no descarrilará su dieta. Si los 'Bucks locales no tienen calorías en el menú, opte por tamaños altos y grandes (lo siento, venti). Y solo se te permite una recarga y mdash max.
  3. Vuelve a lo básico. El café, el té, el espresso y el capuchino son opciones excelentes y saludables. Si realmente está observando su ingesta general de calorías y azúcar, puede usar complementos saludables como canela o nuez moscada para darle un toque.

Ahora que esos consejos se han convertido en memoria, es hora de las cosas divertidas. Si bien estas definitivamente no son las bebidas más saludables para caminar por la faz del planeta (ya sabes, si las bebidas pudieran caminar), Glassman dice que son mas saludabley beber uno no será el fin del universo.

Bebidas más saludables para pedir en Starbucks

1. Teavana Shaken Ice Passion Tango Tea. Pregunta por la versión sin azúcar de esta bebida afrutada. Ya está lleno de ralladura, por lo que no hay necesidad de azúcar ni almíbar.

2. Café helado. No puedes equivocarte con esta bebida favorita. Brown recomienda beberlo sin cosas dulces, o Stevia si es necesario, y usar un poco de leche de almendras, soya o coco para darle sabor.

3. Refrescantes Very Berry Hibiscus. Las bayas le dan a esta bebida un sabor dulce y el extracto de café verde proporciona un impulso de cafeína.

4. Batido de naranja y mango. Glassman dice que esto es mejor como refrigerio, no como bebida, pero bueno, es mejor que los cupcakes que se pasan por la oficina.

5. Clásico Chai Tea Latte. Si bien esta bebida es más alta que el rango de calorías sugerido, puede pedirla sin el edulcorante agregado para devolverla a un territorio libre de culpa.

6. Café preparado. Esta bebida clásica nunca pasará de moda, además, beber una taza diaria de café tiene muchos beneficios para la salud. Si está buscando un impulso de energía adicional, elija el tostado rubio, que Brown dice que tiene mucha cafeína.

7. Flaco Vainilla Latte. Puede tomar este frío o caliente y mdash, solo asegúrese de omitir las dosis adicionales de edulcorante y use Stevia en su lugar.

8. Ojos rojos. No aparece en el menú, pero esta dosis adicional de espresso en su café le dará una sacudida adicional sin aumentar el tamaño de su bebida.

9. Capuchino. Puede parecer contradictorio, pero Brown dice que es mejor optar por la leche entera en lugar de la variedad baja en grasa o descremada aquí, gracias a los nutrientes agregados. O elija leche de soja, coco o almendras para reducir aún más.

10. Té elaborado con piña Kona Pop. Buscar opciones de bebidas con sabor elaborado, como este té picante, es una opción fácil y baja en calorías. Es rico en sabor, no contiene cafeína y es perfecto para un capricho después del trabajo.

11. Caff & egrave Americano. Esta bebida es simplemente agua y espresso, por lo que es una excelente opción si te gusta el café fuerte y mucha cafeína.

12. Café Mini Frappuccino. Si bien esta bebida definitivamente rompe la regla de los edulcorantes agregados, es la mejor opción si va a disfrutar de un Frappuccino. Elija la opción de leche entera, que tiene nutrientes añadidos, y pregunte por el tamaño mini de 120 calorías.

13. Bebida Rosa Ombr & eacute. La bebida rosa por la que todos se están volviendo locos ahora es oficialmente parte del menú de Starbucks, y en realidad es bastante saludable. La bebida ombr & eacute y mdash hecha con una base de leche de coco & mdash solo le costará 100 calorías. Y eso es para un grande. (Jadear.)

14. Bebida violeta. Otro día, otra bebida de Starbucks casi demasiado bonita para beber. Este está lleno de moras y leche de coco cremosa, lo que lo hace saber más como un postre libre de culpa.

15. Fresa A & ccedila & iacute Starbucks Refreshers. Una nueva versión de los refrescantes clásicos, esta bebida está aromatizada con fresas, maracuyá y a & ccedila & iacute. Además, obtendrá un impulso de cafeína del extracto de café verde.

16. Caff & egrave Latte. A veces es mejor mantener las cosas simples, y ese es definitivamente el caso del clásico café con leche caff & egrave. Puedes conseguir una de 12 oz. versión de almendra que es tan espumosa como la original, pero mucho más suave para la cintura.

17. Latte de calabaza y especias. Si eres un gran fan de PSL, hay es una forma más saludable de pedir la bebida. Simplemente opte por la leche de almendras, omita la crema batida y dígale a su barista que solo quiere una bomba del jarabe con sabor a calabaza previamente endulzado.

18. Moca de menta. El festivo moca de menta puede contener fácilmente cientos de calorías si lo pides como está, pero prueba este truco: pide leche de almendras, sin látigo, sin rizos de chocolate amargo y solo una bomba de jarabe con sabor a menta para una opción que sea mejor para tu cuerpo.


18 bebidas de Starbucks sin culpa para cuando intentas perder peso

Aquí están todos los trucos de salud de Starbucks que necesita saber y mdash porque dejar el café y el té simplemente no va a suceder.

¿Qué es lo primero que piensa cuando se levanta de la cama por la mañana? Si tu respuesta es café, no estás solo. Si bien es tentador tomar un Frappuccino sobrecargado de camino a la oficina para pasar la mañana, el dulce está lleno de grasa, azúcar y calorías y es mejor dejarlo para ocasiones especiales.

Cuando se trata de su preparación diaria, tratar de ser un smidge más saludable hará bien a su cuerpo, y Carolyn Brown, dietista registrada de Food Trainers, así como Keri Glassman, dietista registrada y fundadora de The Nutritives Life, saben exactamente qué bebidas deben convertirse en sus favoritos y mdash y que debería tener el arranque.

Antes de dirigirse a Starbucks, recuerde estas tres reglas de oro:

  1. Evite los edulcorantes a toda costa. Los jarabes, tanto reales como artificiales, disparan su bebida a proporciones similares a las de una comida. Y con tantos químicos en una sola sesión, desencadena el antojo de dulces por el resto del día.
  2. Cíñete al rango de 60 a 100 calorías. Considérelo la zona segura que no descarrilará su dieta. Si los 'Bucks locales no tienen calorías en el menú, opte por tamaños altos y grandes (lo siento, venti). Y solo se te permite una recarga y mdash max.
  3. Vuelve a lo básico. El café, el té, el espresso y el capuchino son opciones excelentes y saludables. Si realmente está observando su ingesta general de calorías y azúcar, puede usar complementos saludables como canela o nuez moscada para darle un toque.

Ahora que esos consejos se han convertido en memoria, es el momento de las cosas divertidas. Si bien estas definitivamente no son las bebidas más saludables para caminar por la faz del planeta (ya sabes, si las bebidas pudieran caminar), Glassman dice que son mas saludabley beber uno no será el fin del universo.

Bebidas más saludables para pedir en Starbucks

1. Teavana Shaken Ice Passion Tango Tea. Pregunta por la versión sin azúcar de esta bebida afrutada. Ya está lleno de ralladura, por lo que no hay necesidad de azúcar ni almíbar.

2. Café helado. No puedes equivocarte con esta bebida favorita. Brown recomienda beberlo sin cosas dulces, o Stevia si es necesario, y usar un poco de leche de almendras, soya o coco para darle sabor.

3. Refrescantes Very Berry Hibiscus. Las bayas le dan a esta bebida un sabor dulce y el extracto de café verde proporciona un impulso de cafeína.

4. Batido de naranja y mango. Glassman dice que esto es mejor como refrigerio, no como bebida, pero bueno, es mejor que los cupcakes que se pasan por la oficina.

5. Clásico Chai Tea Latte. Si bien esta bebida es más alta que el rango de calorías sugerido, puede pedirla sin el edulcorante agregado para devolverla a un territorio libre de culpa.

6. Café preparado. Esta bebida clásica nunca pasará de moda, además, beber una taza diaria de café tiene muchos beneficios para la salud. Si está buscando un impulso de energía adicional, elija el tostado rubio, que Brown dice que tiene mucha cafeína.

7. Flaco Vainilla Latte. Puede tomar este frío o caliente y mdash, solo asegúrese de omitir las dosis adicionales de edulcorante y use Stevia en su lugar.

8. Ojos rojos. No aparece en el menú, pero esta dosis adicional de espresso en su café le dará una sacudida adicional sin aumentar el tamaño de su bebida.

9. Capuchino. Puede parecer contradictorio, pero Brown dice que es mejor optar por la leche entera en lugar de la variedad baja en grasa o descremada aquí, gracias a los nutrientes agregados. O elija leche de soja, coco o almendras para reducir aún más.

10. Té elaborado con piña Kona Pop. Buscar opciones de bebidas con sabor elaborado, como este té picante, es una opción fácil y baja en calorías. Es rico en sabor, no contiene cafeína y es perfecto para un capricho después del trabajo.

11. Caff & egrave Americano. Esta bebida es simplemente agua y espresso, por lo que es una excelente opción si te gusta el café fuerte y mucha cafeína.

12. Café Mini Frappuccino. Si bien esta bebida definitivamente rompe la regla de los edulcorantes agregados, es la mejor opción si vas a disfrutar de un Frappuccino. Elija la opción de leche entera, que tiene nutrientes añadidos, y pregunte por el tamaño mini de 120 calorías.

13. Bebida Rosa Ombr & eacute. La bebida rosa por la que todos se están volviendo locos ahora es oficialmente parte del menú de Starbucks, y en realidad es bastante saludable. La bebida ombr & eacute y mdash hecha con una base de leche de coco & mdash solo le costará 100 calorías. Y eso es para un grande. (Jadear.)

14. Bebida violeta. Otro día, otra bebida de Starbucks casi demasiado bonita para beber. Este está lleno de moras y leche de coco cremosa, lo que lo hace saber más como un postre libre de culpa.

15. Fresa A & ccedila & iacute Starbucks Refreshers. Una nueva versión de los refrescantes clásicos, esta bebida está aromatizada con fresas, maracuyá y a & ccedila & iacute. Además, obtendrá un impulso de cafeína del extracto de café verde.

16. Caff & egrave Latte. A veces es mejor mantener las cosas simples, y ese es definitivamente el caso del clásico café con leche caff & egrave. Puedes conseguir una de 12 oz. versión de almendra que es tan espumosa como la original, pero mucho más suave para la cintura.

17. Latte de especias de calabaza. Si eres un gran fan de PSL, hay es una forma más saludable de pedir la bebida. Simplemente opte por la leche de almendras, omita la crema batida y dígale a su barista que solo quiere una bomba del jarabe con sabor a calabaza previamente endulzado.

18. Mocha de menta. El festivo moca de menta puede contener fácilmente cientos de calorías si lo pides como está, pero prueba este truco: pide leche de almendras, sin látigo, sin rizos de chocolate amargo y solo una bomba de jarabe con sabor a menta para una opción que sea mejor para tu cuerpo.


18 bebidas de Starbucks sin culpa para cuando intentas perder peso

Aquí están todos los trucos de salud de Starbucks que necesita saber y mdash porque dejar el café y el té simplemente no va a suceder.

¿Qué es lo primero que piensa cuando se levanta de la cama por la mañana? Si tu respuesta es café, no estás solo. Si bien es tentador tomar un Frappuccino sobrecargado de camino a la oficina para pasar la mañana, el dulce está lleno de grasa, azúcar y calorías y es mejor dejarlo para ocasiones especiales.

Cuando se trata de su preparación diaria, tratar de ser un smidge más saludable hará bien a su cuerpo, y Carolyn Brown, dietista registrada de Food Trainers, así como Keri Glassman, dietista registrada y fundadora de The Nutritives Life, saben exactamente qué bebidas deben convertirse en sus favoritos y mdash y que debería tener el arranque.

Antes de dirigirse a Starbucks, recuerde estas tres reglas de oro:

  1. Evite los edulcorantes a toda costa. Los jarabes, tanto reales como artificiales, disparan su bebida a proporciones similares a las de una comida. Y con tantos químicos en una sola sesión, desencadena el antojo de dulces por el resto del día.
  2. Cíñete al rango de 60 a 100 calorías. Considérelo la zona segura que no descarrilará su dieta. Si los 'Bucks locales no tienen calorías en el menú, opte por tamaños altos y grandes (lo siento, venti). Y solo se te permite una recarga y mdash max.
  3. Vuelve a lo básico. El café, el té, el espresso y el capuchino son opciones excelentes y saludables. Si realmente está observando su ingesta general de calorías y azúcar, puede usar complementos saludables como canela o nuez moscada para darle un toque.

Ahora que esos consejos se han convertido en memoria, es el momento de las cosas divertidas. While these definitely aren't the healthiest drinks to walk the face of the planet (you know, if drinks could walk), Glassman says they're healthier, and drinking one won't be the end of the universe.

Healthier Drinks to Order at Starbucks

1. Teavana Shaken Ice Passion Tango Tea. Ask for the unsweetened version of this fruity drink. It's already packed with zest, so there's no need for sugar or syrup.

2. Iced Coffee. You can't go wrong with this favorite drink. Brown recommends drinking it sans sweet stuff, or Stevia if you must, and using a little almond, soy, or coconut milk for flavor instead.

3. Very Berry Hibiscus Refreshers. Berries give this drink a sweet flavor and the green coffee extract provides a caffeinated boost.

4. Orange Mango Smoothie. Glassman says this is better as a snack, not a drink, but hey &mdash it's better than the cupcakes being passed around your office.

5. Classic Chai Tea Latte. While this drink is higher than the calorie range suggested, you can ask for it without the added sweetener to put it back in guilt-free territory.

6. Brewed Coffee. This classic drink will never go out of style, plus there are loads of health benefits to drinking a daily cup of joe. If you're looking for an extra energy boost, choose the blonde roast, which Brown says is super caffeinated.

7. Skinny Vanilla Latte. You can have this cold or hot &mdash just make sure to skip the added pumps of sweetener and use Stevia instead.

8. Red Eye. It's not listed on the menu, but this added shot of espresso in your coffee will give you an extra jolt without upping your drink size.

9. Cappuccino. It may seem counterintuitive, but Brown says it's best to opt for whole milk over the low-fat or skim variety here, thanks to the added nutrients. Or, go with soy, coconut, or almond milk to cut down even more.

10. Pineapple Kona Pop Brewed Tea. Looking for drink options with brewed-in flavor, like this zesty tea, is an easy low-cal option. It's rich in flavor and caffeine-free &mdash perfect for an after work treat.

11. Caffè Americano. This drink is simply water and espresso, making it a great option if you like strong coffee and loads of caffeine.

12. Coffee Mini Frappuccino. While this drink definitely breaks the added sweetener rule, it's the best option if you're going to indulge in a Frappuccino. Go for the whole milk option, which has added nutrients, and ask for the 120-calorie mini size.

13. Ombré Pink Drink. The pink drink everyone is going crazy for is now officially part of Starbucks' menu, and it's actually pretty healthy. The ombré beverage &mdash made with a coconut milk base &mdash will only cost you 100 calories. And that's for a grande. (Gasp.)

14. Violet Drink. Another day, another Starbucks beverage almost too pretty to sip. This one's full of blackberries and creamy coconut milk, making it taste more like a guilt-free dessert.

15. Strawberry Açaí Starbucks Refreshers. A new take on the classic Refreshers, this drink is flavored with strawberries, passion fruit, and açaí. Plus, you'll get a boost of caffeine from the green coffee extract.

16. Caffè Latte . Sometimes it's better to just keep things simple, and that's definitely the case with the classic caffè latte. You can get a 12 oz. almond version that's just as foamy as the original, but much easier on the waistline.

17. Pumpkin Spice Latte. If you're a major PSL fan, there es a healthier way to order the drink. Just opt for almond milk, skip the whipped cream, and tell your barista you only want one pump of the pre-sweetened pumpkin-flavored syrup.

18. Peppermint Mocha. The festive peppermint mocha can easily pack on hundreds of calories if you order as-is, but try this hack: Order almond milk, no whip, no dark chocolate curls, and only one pump of peppermint-flavored syrup for a option that's better for your body.


18 Guilt-Free Starbucks Drinks For When You're Trying to Lose Weight

Here are all the Starbucks health hacks you need to know &mdash because giving up coffee and tea just ain't gonna happen.

What's the first thing you think of when you roll out of bed in the morning? If your answer is coffee, you're not alone. While it's tempting to grab an overloaded Frappuccino on the way to the office to get you through the morning, the sweet treat is packed with fat, sugar, and calories and is best left to special occasions.

When it comes to your daily brew, trying to be a smidge healthier will do your body good, and Carolyn Brown, registered dietitian for Food Trainers, as well as Keri Glassman, registered dietitian and founder of The Nutritious Life, know exactly which drinks should become your go-tos &mdash y which should get the boot.

Before heading to Starbucks, remember these three golden rules:

  1. Avoid sweeteners at all costs. Syrups, both real and artificial, skyrocket your drink to meal-like proportions. And with that many chemicals in one sitting, it triggers sweets craving for the rest of the day.
  2. Stick to the 60-100 calorie range. Consider it the safe zone that won't derail your diet. If the local 'Bucks doesn't have calories listed on the menu, opt for tall and grande sizes (sorry, venti). And you're only allowed one refill &mdash max.
  3. Get back to basics. Coffee, tea, espresso, and cappuccino are all great, healthy options. If you're really watching your overall calorie and sugar intake, you can use healthy add-ons like cinnamon or nutmeg to give it some punch.

Now that those tips are converted to memory, it's time for the fun stuff. While these definitely aren't the healthiest drinks to walk the face of the planet (you know, if drinks could walk), Glassman says they're healthier, and drinking one won't be the end of the universe.

Healthier Drinks to Order at Starbucks

1. Teavana Shaken Ice Passion Tango Tea. Ask for the unsweetened version of this fruity drink. It's already packed with zest, so there's no need for sugar or syrup.

2. Iced Coffee. You can't go wrong with this favorite drink. Brown recommends drinking it sans sweet stuff, or Stevia if you must, and using a little almond, soy, or coconut milk for flavor instead.

3. Very Berry Hibiscus Refreshers. Berries give this drink a sweet flavor and the green coffee extract provides a caffeinated boost.

4. Orange Mango Smoothie. Glassman says this is better as a snack, not a drink, but hey &mdash it's better than the cupcakes being passed around your office.

5. Classic Chai Tea Latte. While this drink is higher than the calorie range suggested, you can ask for it without the added sweetener to put it back in guilt-free territory.

6. Brewed Coffee. This classic drink will never go out of style, plus there are loads of health benefits to drinking a daily cup of joe. If you're looking for an extra energy boost, choose the blonde roast, which Brown says is super caffeinated.

7. Skinny Vanilla Latte. You can have this cold or hot &mdash just make sure to skip the added pumps of sweetener and use Stevia instead.

8. Red Eye. It's not listed on the menu, but this added shot of espresso in your coffee will give you an extra jolt without upping your drink size.

9. Cappuccino. It may seem counterintuitive, but Brown says it's best to opt for whole milk over the low-fat or skim variety here, thanks to the added nutrients. Or, go with soy, coconut, or almond milk to cut down even more.

10. Pineapple Kona Pop Brewed Tea. Looking for drink options with brewed-in flavor, like this zesty tea, is an easy low-cal option. It's rich in flavor and caffeine-free &mdash perfect for an after work treat.

11. Caffè Americano. This drink is simply water and espresso, making it a great option if you like strong coffee and loads of caffeine.

12. Coffee Mini Frappuccino. While this drink definitely breaks the added sweetener rule, it's the best option if you're going to indulge in a Frappuccino. Go for the whole milk option, which has added nutrients, and ask for the 120-calorie mini size.

13. Ombré Pink Drink. The pink drink everyone is going crazy for is now officially part of Starbucks' menu, and it's actually pretty healthy. The ombré beverage &mdash made with a coconut milk base &mdash will only cost you 100 calories. And that's for a grande. (Gasp.)

14. Violet Drink. Another day, another Starbucks beverage almost too pretty to sip. This one's full of blackberries and creamy coconut milk, making it taste more like a guilt-free dessert.

15. Strawberry Açaí Starbucks Refreshers. A new take on the classic Refreshers, this drink is flavored with strawberries, passion fruit, and açaí. Plus, you'll get a boost of caffeine from the green coffee extract.

16. Caffè Latte . Sometimes it's better to just keep things simple, and that's definitely the case with the classic caffè latte. You can get a 12 oz. almond version that's just as foamy as the original, but much easier on the waistline.

17. Pumpkin Spice Latte. If you're a major PSL fan, there es a healthier way to order the drink. Just opt for almond milk, skip the whipped cream, and tell your barista you only want one pump of the pre-sweetened pumpkin-flavored syrup.

18. Peppermint Mocha. The festive peppermint mocha can easily pack on hundreds of calories if you order as-is, but try this hack: Order almond milk, no whip, no dark chocolate curls, and only one pump of peppermint-flavored syrup for a option that's better for your body.


18 Guilt-Free Starbucks Drinks For When You're Trying to Lose Weight

Here are all the Starbucks health hacks you need to know &mdash because giving up coffee and tea just ain't gonna happen.

What's the first thing you think of when you roll out of bed in the morning? If your answer is coffee, you're not alone. While it's tempting to grab an overloaded Frappuccino on the way to the office to get you through the morning, the sweet treat is packed with fat, sugar, and calories and is best left to special occasions.

When it comes to your daily brew, trying to be a smidge healthier will do your body good, and Carolyn Brown, registered dietitian for Food Trainers, as well as Keri Glassman, registered dietitian and founder of The Nutritious Life, know exactly which drinks should become your go-tos &mdash y which should get the boot.

Before heading to Starbucks, remember these three golden rules:

  1. Avoid sweeteners at all costs. Syrups, both real and artificial, skyrocket your drink to meal-like proportions. And with that many chemicals in one sitting, it triggers sweets craving for the rest of the day.
  2. Stick to the 60-100 calorie range. Consider it the safe zone that won't derail your diet. If the local 'Bucks doesn't have calories listed on the menu, opt for tall and grande sizes (sorry, venti). And you're only allowed one refill &mdash max.
  3. Get back to basics. Coffee, tea, espresso, and cappuccino are all great, healthy options. If you're really watching your overall calorie and sugar intake, you can use healthy add-ons like cinnamon or nutmeg to give it some punch.

Now that those tips are converted to memory, it's time for the fun stuff. While these definitely aren't the healthiest drinks to walk the face of the planet (you know, if drinks could walk), Glassman says they're healthier, and drinking one won't be the end of the universe.

Healthier Drinks to Order at Starbucks

1. Teavana Shaken Ice Passion Tango Tea. Ask for the unsweetened version of this fruity drink. It's already packed with zest, so there's no need for sugar or syrup.

2. Iced Coffee. You can't go wrong with this favorite drink. Brown recommends drinking it sans sweet stuff, or Stevia if you must, and using a little almond, soy, or coconut milk for flavor instead.

3. Very Berry Hibiscus Refreshers. Berries give this drink a sweet flavor and the green coffee extract provides a caffeinated boost.

4. Orange Mango Smoothie. Glassman says this is better as a snack, not a drink, but hey &mdash it's better than the cupcakes being passed around your office.

5. Classic Chai Tea Latte. While this drink is higher than the calorie range suggested, you can ask for it without the added sweetener to put it back in guilt-free territory.

6. Brewed Coffee. This classic drink will never go out of style, plus there are loads of health benefits to drinking a daily cup of joe. If you're looking for an extra energy boost, choose the blonde roast, which Brown says is super caffeinated.

7. Skinny Vanilla Latte. You can have this cold or hot &mdash just make sure to skip the added pumps of sweetener and use Stevia instead.

8. Red Eye. It's not listed on the menu, but this added shot of espresso in your coffee will give you an extra jolt without upping your drink size.

9. Cappuccino. It may seem counterintuitive, but Brown says it's best to opt for whole milk over the low-fat or skim variety here, thanks to the added nutrients. Or, go with soy, coconut, or almond milk to cut down even more.

10. Pineapple Kona Pop Brewed Tea. Looking for drink options with brewed-in flavor, like this zesty tea, is an easy low-cal option. It's rich in flavor and caffeine-free &mdash perfect for an after work treat.

11. Caffè Americano. This drink is simply water and espresso, making it a great option if you like strong coffee and loads of caffeine.

12. Coffee Mini Frappuccino. While this drink definitely breaks the added sweetener rule, it's the best option if you're going to indulge in a Frappuccino. Go for the whole milk option, which has added nutrients, and ask for the 120-calorie mini size.

13. Ombré Pink Drink. The pink drink everyone is going crazy for is now officially part of Starbucks' menu, and it's actually pretty healthy. The ombré beverage &mdash made with a coconut milk base &mdash will only cost you 100 calories. And that's for a grande. (Gasp.)

14. Violet Drink. Another day, another Starbucks beverage almost too pretty to sip. This one's full of blackberries and creamy coconut milk, making it taste more like a guilt-free dessert.

15. Strawberry Açaí Starbucks Refreshers. A new take on the classic Refreshers, this drink is flavored with strawberries, passion fruit, and açaí. Plus, you'll get a boost of caffeine from the green coffee extract.

16. Caffè Latte . Sometimes it's better to just keep things simple, and that's definitely the case with the classic caffè latte. You can get a 12 oz. almond version that's just as foamy as the original, but much easier on the waistline.

17. Pumpkin Spice Latte. If you're a major PSL fan, there es a healthier way to order the drink. Just opt for almond milk, skip the whipped cream, and tell your barista you only want one pump of the pre-sweetened pumpkin-flavored syrup.

18. Peppermint Mocha. The festive peppermint mocha can easily pack on hundreds of calories if you order as-is, but try this hack: Order almond milk, no whip, no dark chocolate curls, and only one pump of peppermint-flavored syrup for a option that's better for your body.


18 Guilt-Free Starbucks Drinks For When You're Trying to Lose Weight

Here are all the Starbucks health hacks you need to know &mdash because giving up coffee and tea just ain't gonna happen.

What's the first thing you think of when you roll out of bed in the morning? If your answer is coffee, you're not alone. While it's tempting to grab an overloaded Frappuccino on the way to the office to get you through the morning, the sweet treat is packed with fat, sugar, and calories and is best left to special occasions.

When it comes to your daily brew, trying to be a smidge healthier will do your body good, and Carolyn Brown, registered dietitian for Food Trainers, as well as Keri Glassman, registered dietitian and founder of The Nutritious Life, know exactly which drinks should become your go-tos &mdash y which should get the boot.

Before heading to Starbucks, remember these three golden rules:

  1. Avoid sweeteners at all costs. Syrups, both real and artificial, skyrocket your drink to meal-like proportions. And with that many chemicals in one sitting, it triggers sweets craving for the rest of the day.
  2. Stick to the 60-100 calorie range. Consider it the safe zone that won't derail your diet. If the local 'Bucks doesn't have calories listed on the menu, opt for tall and grande sizes (sorry, venti). And you're only allowed one refill &mdash max.
  3. Get back to basics. Coffee, tea, espresso, and cappuccino are all great, healthy options. If you're really watching your overall calorie and sugar intake, you can use healthy add-ons like cinnamon or nutmeg to give it some punch.

Now that those tips are converted to memory, it's time for the fun stuff. While these definitely aren't the healthiest drinks to walk the face of the planet (you know, if drinks could walk), Glassman says they're healthier, and drinking one won't be the end of the universe.

Healthier Drinks to Order at Starbucks

1. Teavana Shaken Ice Passion Tango Tea. Ask for the unsweetened version of this fruity drink. It's already packed with zest, so there's no need for sugar or syrup.

2. Iced Coffee. You can't go wrong with this favorite drink. Brown recommends drinking it sans sweet stuff, or Stevia if you must, and using a little almond, soy, or coconut milk for flavor instead.

3. Very Berry Hibiscus Refreshers. Berries give this drink a sweet flavor and the green coffee extract provides a caffeinated boost.

4. Orange Mango Smoothie. Glassman says this is better as a snack, not a drink, but hey &mdash it's better than the cupcakes being passed around your office.

5. Classic Chai Tea Latte. While this drink is higher than the calorie range suggested, you can ask for it without the added sweetener to put it back in guilt-free territory.

6. Brewed Coffee. This classic drink will never go out of style, plus there are loads of health benefits to drinking a daily cup of joe. If you're looking for an extra energy boost, choose the blonde roast, which Brown says is super caffeinated.

7. Skinny Vanilla Latte. You can have this cold or hot &mdash just make sure to skip the added pumps of sweetener and use Stevia instead.

8. Red Eye. It's not listed on the menu, but this added shot of espresso in your coffee will give you an extra jolt without upping your drink size.

9. Cappuccino. It may seem counterintuitive, but Brown says it's best to opt for whole milk over the low-fat or skim variety here, thanks to the added nutrients. Or, go with soy, coconut, or almond milk to cut down even more.

10. Pineapple Kona Pop Brewed Tea. Looking for drink options with brewed-in flavor, like this zesty tea, is an easy low-cal option. It's rich in flavor and caffeine-free &mdash perfect for an after work treat.

11. Caffè Americano. This drink is simply water and espresso, making it a great option if you like strong coffee and loads of caffeine.

12. Coffee Mini Frappuccino. While this drink definitely breaks the added sweetener rule, it's the best option if you're going to indulge in a Frappuccino. Go for the whole milk option, which has added nutrients, and ask for the 120-calorie mini size.

13. Ombré Pink Drink. The pink drink everyone is going crazy for is now officially part of Starbucks' menu, and it's actually pretty healthy. The ombré beverage &mdash made with a coconut milk base &mdash will only cost you 100 calories. And that's for a grande. (Gasp.)

14. Violet Drink. Another day, another Starbucks beverage almost too pretty to sip. This one's full of blackberries and creamy coconut milk, making it taste more like a guilt-free dessert.

15. Strawberry Açaí Starbucks Refreshers. A new take on the classic Refreshers, this drink is flavored with strawberries, passion fruit, and açaí. Plus, you'll get a boost of caffeine from the green coffee extract.

16. Caffè Latte . Sometimes it's better to just keep things simple, and that's definitely the case with the classic caffè latte. You can get a 12 oz. almond version that's just as foamy as the original, but much easier on the waistline.

17. Pumpkin Spice Latte. If you're a major PSL fan, there es a healthier way to order the drink. Just opt for almond milk, skip the whipped cream, and tell your barista you only want one pump of the pre-sweetened pumpkin-flavored syrup.

18. Peppermint Mocha. The festive peppermint mocha can easily pack on hundreds of calories if you order as-is, but try this hack: Order almond milk, no whip, no dark chocolate curls, and only one pump of peppermint-flavored syrup for a option that's better for your body.


18 Guilt-Free Starbucks Drinks For When You're Trying to Lose Weight

Here are all the Starbucks health hacks you need to know &mdash because giving up coffee and tea just ain't gonna happen.

What's the first thing you think of when you roll out of bed in the morning? If your answer is coffee, you're not alone. While it's tempting to grab an overloaded Frappuccino on the way to the office to get you through the morning, the sweet treat is packed with fat, sugar, and calories and is best left to special occasions.

When it comes to your daily brew, trying to be a smidge healthier will do your body good, and Carolyn Brown, registered dietitian for Food Trainers, as well as Keri Glassman, registered dietitian and founder of The Nutritious Life, know exactly which drinks should become your go-tos &mdash y which should get the boot.

Before heading to Starbucks, remember these three golden rules:

  1. Avoid sweeteners at all costs. Syrups, both real and artificial, skyrocket your drink to meal-like proportions. And with that many chemicals in one sitting, it triggers sweets craving for the rest of the day.
  2. Stick to the 60-100 calorie range. Consider it the safe zone that won't derail your diet. If the local 'Bucks doesn't have calories listed on the menu, opt for tall and grande sizes (sorry, venti). And you're only allowed one refill &mdash max.
  3. Get back to basics. Coffee, tea, espresso, and cappuccino are all great, healthy options. If you're really watching your overall calorie and sugar intake, you can use healthy add-ons like cinnamon or nutmeg to give it some punch.

Now that those tips are converted to memory, it's time for the fun stuff. While these definitely aren't the healthiest drinks to walk the face of the planet (you know, if drinks could walk), Glassman says they're healthier, and drinking one won't be the end of the universe.

Healthier Drinks to Order at Starbucks

1. Teavana Shaken Ice Passion Tango Tea. Ask for the unsweetened version of this fruity drink. It's already packed with zest, so there's no need for sugar or syrup.

2. Iced Coffee. You can't go wrong with this favorite drink. Brown recommends drinking it sans sweet stuff, or Stevia if you must, and using a little almond, soy, or coconut milk for flavor instead.

3. Very Berry Hibiscus Refreshers. Berries give this drink a sweet flavor and the green coffee extract provides a caffeinated boost.

4. Orange Mango Smoothie. Glassman says this is better as a snack, not a drink, but hey &mdash it's better than the cupcakes being passed around your office.

5. Classic Chai Tea Latte. While this drink is higher than the calorie range suggested, you can ask for it without the added sweetener to put it back in guilt-free territory.

6. Brewed Coffee. This classic drink will never go out of style, plus there are loads of health benefits to drinking a daily cup of joe. If you're looking for an extra energy boost, choose the blonde roast, which Brown says is super caffeinated.

7. Skinny Vanilla Latte. You can have this cold or hot &mdash just make sure to skip the added pumps of sweetener and use Stevia instead.

8. Red Eye. It's not listed on the menu, but this added shot of espresso in your coffee will give you an extra jolt without upping your drink size.

9. Cappuccino. It may seem counterintuitive, but Brown says it's best to opt for whole milk over the low-fat or skim variety here, thanks to the added nutrients. Or, go with soy, coconut, or almond milk to cut down even more.

10. Pineapple Kona Pop Brewed Tea. Looking for drink options with brewed-in flavor, like this zesty tea, is an easy low-cal option. It's rich in flavor and caffeine-free &mdash perfect for an after work treat.

11. Caffè Americano. This drink is simply water and espresso, making it a great option if you like strong coffee and loads of caffeine.

12. Coffee Mini Frappuccino. While this drink definitely breaks the added sweetener rule, it's the best option if you're going to indulge in a Frappuccino. Go for the whole milk option, which has added nutrients, and ask for the 120-calorie mini size.

13. Ombré Pink Drink. The pink drink everyone is going crazy for is now officially part of Starbucks' menu, and it's actually pretty healthy. The ombré beverage &mdash made with a coconut milk base &mdash will only cost you 100 calories. And that's for a grande. (Gasp.)

14. Violet Drink. Another day, another Starbucks beverage almost too pretty to sip. This one's full of blackberries and creamy coconut milk, making it taste more like a guilt-free dessert.

15. Strawberry Açaí Starbucks Refreshers. A new take on the classic Refreshers, this drink is flavored with strawberries, passion fruit, and açaí. Plus, you'll get a boost of caffeine from the green coffee extract.

16. Caffè Latte . Sometimes it's better to just keep things simple, and that's definitely the case with the classic caffè latte. You can get a 12 oz. almond version that's just as foamy as the original, but much easier on the waistline.

17. Pumpkin Spice Latte. If you're a major PSL fan, there es a healthier way to order the drink. Just opt for almond milk, skip the whipped cream, and tell your barista you only want one pump of the pre-sweetened pumpkin-flavored syrup.

18. Peppermint Mocha. The festive peppermint mocha can easily pack on hundreds of calories if you order as-is, but try this hack: Order almond milk, no whip, no dark chocolate curls, and only one pump of peppermint-flavored syrup for a option that's better for your body.


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