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Avena con canela y manzana al horno

Avena con canela y manzana al horno

Esta receta es increíblemente fácil de preparar. ¡Simplemente combine, hornee y el desayuno se servirá en 30 minutos o menos!MÁS +MENOS-

1

manzana mediana (como Cortland, Jonathan o Rome), sin corazón y cortada en cubitos

1 1/3

taza de copos de avena a la antigua

2

cucharadas de azúcar morena oscura (y más para servir)

1

cucharada de mantequilla derretida

1/8

cucharadita de nuez moscada fresca

Ocultar imágenes

  • 1

    Precaliente su horno a 350 ° F.

  • 2

    Mezcle la manzana, la avena, las pasas, el azúcar, la canela, la nuez moscada y la sal.

  • 3

    Agregue la mantequilla derretida y vierta la mezcla en un plato apto para horno.

  • 4

    Vierta las dos tazas de leche encima y hornee en un horno precalentado a 350 ° F durante 25-30 minutos o hasta que se absorba la mayor parte de la leche.

  • 5

    Espolvoree con un poco de canela extra, rocíe con un poco de leche y sirva.

No hay información nutricional disponible para esta receta.


Avena Horneada Con Manzana Y Canela

¿Busca un desayuno sencillo pero sabroso? ¡Entonces tienes que probar esta avena horneada con manzana y canela que se puede recalentar fácilmente y disfrutar también como postre!

Cuando me estoy preparando para una larga carrera matutina o me embarco en una caminata R3 por el Gran Cañón, la avena horneada es mi desayuno favorito. Se adhiere a mi cuerpo y me mantiene lleno para esos duros entrenamientos. Esta receta de avena al horno es excelente para un desayuno familiar & # 8230 o como una herramienta de preparación rápida de comidas (¡solo hornee una vez, luego disfrute de avena con manzana y canela toda la semana!).


Avena con canela y manzana al horno

Esta avena horneada con manzana y canela, completa con solo un toque de miel, es una excelente manera de comenzar el día.

Ingredientes

  • Aceite en aerosol antiadherente
  • 3 tazas de copos de avena a la antigua
  • 1½ cucharadita. Levadura en polvo
  • 1 cucharadita canela molida
  • ¼ de cucharadita sal marina
  • 2 tazas de leche de almendras sin azúcar
  • 2 huevos grandes
  • ¼ taza de puré de manzana sin azúcar
  • 2 cucharadas. miel cruda
  • 2 manzanas medianas, picadas

Instrucciones

Notas de la receta

El cuadro de información nutricional a continuación proporciona información nutricional estimada para esta receta.

Porciones de P90X / P90X2
½ Proteína
1 grano de carbohidratos
1 fruta

Si tiene preguntas sobre las porciones, haga clic aquí para publicar una pregunta en nuestros foros para que nuestros expertos puedan ayudarlo. Incluya un enlace a la receta que está preguntando.

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Receta de avena horneada con manzana y canela

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos.
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Rendimiento: 4-6 porciones 1 x
  • Categoría: Desayuno
  • Método: hornear
  • Cocina: Americana

Descripción

Esta receta es abundante, saludable, deliciosa y bastante adaptable a cualquier ingrediente que tenga a mano. Además, las sobras se guardan bien en el refrigerador durante varios días. Sírvelo como un comienzo sabroso para el día o como un "desayuno para la cena", junto con tocino y una ensalada de frutas.

Ingredientes

  • 2 ¾ tazas de avena (rápida o enrollada)
  • ¼ de taza de linaza molida (o sustitúyala por más avena)
  • ⅔ taza de azúcar morena
  • 1 cucharadita de canela
  • ¾ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de levadura en polvo
  • 1/4 taza (1/2 barra) de mantequilla derretida (alternativa: aceite de aguacate o aceite de coco derretido)
  • 2 huevos
  • 1 taza de leche (a tu elección)
  • ½ taza de nueces picadas (opcional)
  • 1 manzana, sin corazón y finamente picada (pelada o sin pelar está bien)
  • ¼ de taza de pasas

Instrucciones

Hazlo ahora:

  1. Precaliente el horno a 350 ° F. Engrase una cazuela de 9 y 2158 pulgadas (o dos platos de 8 y 2158 pulgadas).
  2. En un tazón grande, mezcle la avena, la linaza, el azúcar morena, la sal, el polvo de hornear y la canela.
  3. En un tazón aparte, mezcle la mantequilla derretida (y enfriada), los huevos y la leche.
  4. Vierta los ingredientes húmedos en los secos y revuelva hasta que se combinen bien. Agregue suavemente las nueces, las manzanas y las pasas.
  5. Vierta la masa en una fuente para hornear. Hornee durante 20-25 minutos o hasta que un palillo insertado salga limpio. Sirva con leche tibia y un poco más de azúcar morena encima, si lo desea.

Freeze para más tarde: Complete la receta hasta el Paso 4. NO HORNEA antes de congelar. Envuelva bien la cazuela en unas pocas capas de envoltura de plástico y una de papel de aluminio y colóquela en la parte trasera del congelador.

Preparar de Frozen: Descongele en la nevera durante 24 horas y hornee según las instrucciones. Si hornea congelada, cubra la avena con papel de aluminio y planee hornear por más tiempo, hasta que la mitad esté bien cocida. Si cocina directamente de congelado, el USDA establece que, "tomará aproximadamente una vez y media más tiempo para cocinar".


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Avena Horneada Con Manzana Y Canela

La avena horneada es literalmente mi gracia salvadora: hago un gran lote los domingos o lunes y la como durante la semana para el desayuno con huevos o como refrigerio antes del entrenamiento. ¡Me encanta obtener un poco de dulzura junto con los carbohidratos complejos saludables y la fibra! Por esta razón, se lo recomiendo a muchos de mis clientes como un desayuno fácil de preparar con anticipación que satisfará a sus golosos y ofrecerá algún valor nutricional.

¡Un abundante desayuno de otoño!

Esta idea de desayuno también es muy fácil de cambiar la variación: ¡a muchos de ustedes les encantó mi versión de mantequilla de maní y plátano que publiqué en la primavera! Pero soy un poco parcial a esta versión: la combinación de canela, clavo de olor y manzana dulce te hace querer acurrucarte debajo de una manta un sábado por la mañana con una rebanada de esto y una taza de café caliente. Agregue las nueces y las pasas para completar ese perfil de sabor otoñal y agregue algunas texturas diferentes a cada bocado.

Comparte esta publicación con tu amigo que siempre se queja de que se salta el desayuno porque no tiene tiempo para prepararlo por la mañana. ¡Te prometo que harán tiempo para este dulce plato!

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Avena Horneada Con Manzana Y Canela

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Hace un tiempo que quería probar la avena horneada, ¡y finalmente lo hice! ¡No sé por qué me tomó tanto tiempo! No es tan difícil de hacer. ¡De hecho, se junta bastante rápido!

Hicimos la nuestra para la cena (brinner) y mis hijos seguían diciendo cosas como, & # 8220Mmm! & # 8221 y & # 8220 ¡Mami! & # 8221 ¡Mi hijo incluso pidió más! Ja ja.

La granola crujiente en la parte superior agrega un gran contraste con la avena horneada suave. ¡Las manzanas y la canela fueron una gran combinación para nuestro primer intento! También puede hacer una lata de duraznos en rodajas en su jugo en lugar de las manzanas y el agua.

Esta avena horneada con manzana y canela se aligera con agave y claras de huevo. Todavía le pusimos un poco de jarabe de arce al nuestro, ¡pero de todos modos estaba delicioso! ¡Disfrutar!


Avena Horneada con Manzana y Canela

Esta avena horneada es manzana y canela (¡perfecta para el otoño!). Para otra variación, intente usar 5 especias chinas. Hace (1) bandeja de 9 "x 13" o (2) bandejas cuadradas de 8 ".

Curso Desayuno, Brunch, Almuerzo, Aperitivos

Ingredientes

Etapa de remojo:

  • 6 tazas de copos de avena espesa
  • 1/2 taza de medio ácido, como suero de leche o vinagre de sidra de manzana crudo (o masa madre, para mejorar la eficacia del remojo)
  • 8 tazas de agua pura
  • 1/2 a 1 taza de nueces crudas picadas, o nueces / semillas de su elección

Etapa de horneado:

  • 1/2 taza de mantequilla de animales alimentados con pasto ligeramente derretida
  • 2 tazas de leche entera cruda
  • 6 huevos orgánicos o de pasto
  • 1/2 taza de rapadura sucanat o azúcar de palma
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • 2 cucharadas de canela molida
  • 1/2 cucharadita de sal marina
  • 1 manzana finamente picada o rallada
  • 1 taza de pasas opcional
  • 1 taza de coco rallado sin azúcar opcional

Instrucciones

Etapa de remojo:

Etapa de horneado:

Coma en un bol con yogur, kéfir o leche. O como barra con sirope de arce y fruta fresca.

Notas de la receta

* El iniciador de masa madre mejora la efectividad del remojo al agregar fitasa para reducir el ácido fítico, así como los organismos para lograr una fermentación durante la noche. No se preocupe, ¡no se amargará si se enjuaga bien a la mañana siguiente! Consulte nuestro eCourse de Fundamentos para obtener más información sobre el remojo.


Ingredientes y sustitutos de la avena al horno

  • Manzanas - Fácil de obtener de un huerto o mercado cercano. Hay una amplia variedad de manzanas disponibles en esta época del año. He usado ____ en esta receta.
  • Leche de tu elección- Utiliza leche de almendras pero también puedes elegir otros tipos de leche.
  • Canela - Este es el sabor definitorio que he elegido para este plato porque la manzana y la canela combinan muy bien.
  • Nuez moscada - Para el elemento especiado
  • Levadura en polvo - Una cucharadita para unir la mezcla para hornear.
  • Arándano - También puedes optar por las pasas aquí. Los frutos secos como la nuez, la nuez pecana o la almendra también son una gran adición.
  • Huevo - Se utiliza como aglutinante para hornear y aporta textura y sabor.
  • Miel de maple - También puede usar miel en lugar de jarabe de arce.

Avena Horneada Con Manzana Y Canela

Comer avena es una de las mejores formas de empezar el día. Por desgracia, las mañanas entre semana pueden ser agitadas y hacer avena lleva tiempo. Por eso me encanta esta avena horneada, cálida y reconfortante, que se puede preparar con una o dos noches de anticipación.

La avena es un grano integral, y el tipo cortado con acero es uno de los tipos menos procesados ​​vendidos, ya que contiene más fibra y proteína que otras variedades listas para cocinar. Si no puede encontrar avena cortada en acero, los copos de avena pasados ​​de moda son la siguiente mejor opción. Las nueces picadas le dan un toque crujiente a este platillo, además de fibra y proteína extra para llenarte. Un toque de azúcar morena endulza las cosas.

Aquí tienes varias opciones a la hora de preparar y hornear este plato. Puede ensamblar, hornear y servir de inmediato, luego guardar las sobras en el refrigerador y recalentar las porciones individuales para comer dentro de los tres días. O puede armar la cazuela de avena, taparla y refrigerarla durante la noche. A la mañana siguiente, simplemente retire la tapa y hornee como se indica.

Avena Horneada Con Manzana Y Canela

Ingredientes

4 cucharadas de azúcar morena, dividida

1 ¼ taza de leche de almendras sin azúcar o leche descremada

1 taza de puré de manzana sin azúcar

2 manzanas grandes, sin corazón y picadas

1. Precaliente el horno a 375 grados. Cubra ligeramente una fuente para hornear de 9 pulgadas con aceite en aerosol.

2. Combine la avena, 3 cucharadas de azúcar morena, el polvo de hornear, la canela, la nuez moscada y la sal en un tazón para mezclar.

3. En un tazón para mezclar aparte, bata los huevos. Agregue la leche, el puré de manzana y la vainilla, revolviendo para combinar. Agregue los ingredientes húmedos a la mezcla de avena y revuelva para combinar. Incorpore suavemente las manzanas y las pasas.

4. Vierta la mezcla de avena en el molde preparado. En un tazón pequeño, combine las nueces, la mantequilla derretida y la cucharada restante de azúcar morena. Espolvorea la mezcla de nueces sobre la mezcla de avena.

5. Hornee a 375 grados durante 40 a 45 minutos, o hasta que la parte superior esté dorada y el centro firme.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 1/9 de cazuela): Calorías 310 Grasa total 8 g (Grasa saturada 2 g) Colesterol 50 mg Sodio 270 mg Carbohidratos totales 54 g (Fibra dietética 7 g, Azúcares totales 18 g, Azúcares agregados 7 g) Proteína 8 g.